鈴木雅鈴木雅 / IRONMAN JAPAN
徹底解説シリーズ05 鈴木雅が「シーテッドロウイング」を伝授
男性本人のフォーム・狙いを確認
胸当て付きマシンロウ、左右独立の固定レバーアーム、縦握りハンドル、座位。機械にNITRO表記。正確な型式名は未確認。
- 器具・姿勢映像で確認
胸当てのある固定レバー式のNITROロウ機に座り、縦向きのハンドルを持つ。
根拠：映像で確認 · 1:02から ↗ - 器具・姿勢動画内の説明
引いたときにグリップがみぞおち付近へ来るよう、座面の高さを調整する。
根拠：動画内の説明 · 0:45–1:02 ↗ - 動かし方・可動域動画内の説明
ゆっくり戻し、肩甲骨を広げてから後方で保持する、と説明している。
根拠：動画内の説明 · 2:02–2:29 ↗ - 意識・狙い動画内の説明
このシーテッドロウは、肩甲骨の内側を鍛える狙いで行うと説明している。
根拠：動画内の説明 · 0:13–0:21 ↗
要点の確認日：
要約の確認範囲
保存済みYouTube公開原字幕の該当区間と男性本人の一次人物情報を再照合。全編の映像再視聴を意味しない。
原語名：鈴木雅
説明者：鈴木雅（男性トレーナー）
本人・所属・原撮影者の公開プロフィールで選手または指導活動と対象動画の本人対応を確認。資格の現時点の有効期限を保証する表示ではない。