FFORMフォームと意識のライブラリ
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FORM / INFORMATION

FORMについて

種目と器具から、フォームと意識の違いを見比べるためのライブラリです。

このサイトでできること

初心者・中級者の男性を主な読者として、国内外の選手・トレーナーのYouTube動画を整理しています。器具・姿勢の条件、日本語の短い要約、根拠の場面を行き来しながら、複数の教え方を確認できます。

動画内の説明、映像で確認した動き、投稿者の文章を区別し、確認できない意識や狙いは未確認として表示します。詳しい選定・比較方針をご覧ください。

広告・提携・監修

Google AdSenseによる広告掲載の準備を進めています。現時点でFORMによる広告配信、課金、アフィリエイトは行っていません。動画の掲載は、出演者によるFORMの監修や推薦、掲載者・YouTube・Google・OpenAIとの提携関係を示すものではありません。

原著作者への案内

動画の著作権は原著作者に帰属します。FORMでは通常のYouTube埋め込みと元動画へのリンクを使用し、独自の短い日本語要約を添えています。元の説明と文脈は、各根拠リンクから確認できます。

更新日:

このライブラリについて

筋肥大を目指す男性向けに、種目と器具を選んで、複数の選手の解説やトレーニング実演を見比べるライブラリです。器具・姿勢は一般的な条件を基準に整理し、各動画の条件を併記しています。

動画の確認範囲

「タイトル等確認」は動画の基本情報、「説明欄確認」は投稿者の説明で対象種目を確認したものです。再生してフォームの詳細を確認したこととは区別しています。各動画の「出典・確認範囲」で確認できます。

日本語ポイントと比較

動画内の説明、映像で確認できる動き、投稿者の文章を分けて要約しています。意識や狙いを確認できない場合は、動作から推測せず未確認と表示します。各ポイントのリンクから根拠を確かめられます。

解説とトレーニング実演

「解説」は説明を中心とした動画、「実演」は選手のトレーニングを見る動画です。開始・終了位置を確認できたものは、その種目の区間を再生します。動画側の字幕の有無や言語は、YouTubeの設定で確認できます。

マイメニュー

☆を押すと、この端末・このブラウザに保存します。MacとiPhoneの間では同期しません。ブラウザのデータを削除すると消えます。

YouTubeの再生

サムネイルや再生ボタンを押すと、動画はミュートで始まります。サムネイルの表示と再生にはYouTubeのサービスを利用します。埋め込みが再生できない場合は「YouTubeで見る」をお使いください。視聴状況や利用端末によって広告などが表示される場合があります。

このサイトは一般公開しています。詳しい編集方針と情報の扱いは、各案内ページをご確認ください。

動画を見る

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