エドワード加藤の胸・腕・肩・背中・脚トレーニング動画

胸トレの日

エドワード加藤の胸トレメニュー

エドワード加藤の胸トレーニング。種目を選んで動画を観られます。

動画公開：2025-09-03投稿：LÝFT / エドワード加藤 Edward Kato

この日のトレーニング
順番	種目	種目ページ	区間再生
1	インクラインダンベルプレス	種目ページを見る →	▶ 7:00–7:02

各区間の実演内容・確認範囲

▶ インクラインダンベルプレス7:00–7:02
傾斜ベンチに背を預け、左右独立のダンベルを両手で持つ型です。頭側のゲストが近くで見守っています。
ダンベルを胸の横に下ろした位置から、両肘を伸ばして押し上げる本人の短い実演です。
この種目のページを見る →
区間・確認範囲
指定区間の映像で確認 · 確認日：2026-10-20
独立担当が原420.041666秒の両肘屈曲・ダンベル低位と422.041666秒の肘伸展・ダンベル上昇を、消音・停止・readyState4・原全フレームで確認しました。傾斜した茶色の背パッド、腰・上腿、両手ダンベルの関係を照合しています。同連続セット426秒は支持の補足であり採用区間外です。430秒の起き上がりは含めません。rootは既存公開条件、本人未掲載、動画人物組の重複を照合しました。正面寄りの画角で、足先・床と背面の接触面全面は画角外です。採用両端でダンベル・手首・前腕への明瞭な補助接触は見えませんが、区間全体の非接触は断定しません。傾斜角度の数値、足幅、全反復、重量・回数・本人の意図は補完していません。
章の区間にはセット間の休憩や会話を含む場合があります。本人の意識・狙いの解説を確認した区間としては数えません。

使用道具の確認範囲

この映像での使用道具は未確認です。

元動画・選手の確認元

エドワード加藤の胸の動画です。確認済みの実演場面から再生でき、元動画は全編を観られます。

原題：【ON THE ROAD】香港プロ直前 " 日本最強の上里譲に学ぶコンディショニング " | 8 Days out

原語名：エドワード加藤

本人原説明が案内するLÝFT公式チーム紹介にエドワード加藤/Edward Katoとフィジークの競技歴を確認。公式チーム紹介のInstagram edward_kato_fitness_jpは原投稿説明の本人Instagramと対応します。本人名とLÝFTの公式チャンネルが制作した大会準備の原投稿で、説明のEDWARD KATOクレジットと本人の大会準備を追う編集文脈から実演を帰属。顔や声の一致で人物を同定していません。現在の大会順位はこの紹介文から引用せず、過去の競技歴による役割確認に限ります。

本人公式記名チャンネルと原説明のEDWARD KATO・本人Instagram edward_kato_fitness_jp・LÝFTの対応を確認しました。ゲスト上里譲のチャンネルは別記されています。原字幕0:08の自己紹介、2:50の本人の胸の課題、4:50以降の共同セッションとゲスト紹介、6:42以降のフォームを見てもらう依頼を帰属文脈として使います。411/416秒の白T・白capの主役の準備から採用実演と黒Tゲストの観察、直後のゲストによる評価へ連続する役割を照合しました。顔・声・身体特徴の比較はしていません。UI投稿日2025/09/03、実1217.861秒。絶対最新とは断定しません。

胸・腕トレの日

エドワード加藤の胸トレメニュー

エドワード加藤の胸・腕トレーニング。種目を選んで動画を観られます。

動画公開：2025-08-09投稿：LÝFT / エドワード加藤 Edward Kato

この日のトレーニング
順番	種目	種目ページ	区間再生
1	インクラインスミスプレス	種目ページを見る →	▶ 1:36–1:41

各区間の実演内容・確認範囲

▶ インクラインスミスプレス1:36–1:41
傾斜ベンチへ頭と背中を預け、固定レールを動くスミスマシンのバーを両手の順手で握ります。コーチが後方で補助する型です。
バーを押して両肘を伸ばし、肘を曲げて胸上部へ戻す動作を確認できます。
この種目のページを見る →
区間・確認範囲
指定区間の映像で確認 · 確認日：2026-10-20
担当が96.193771/101.193771秒を消音・停止・readyState4で実画像確認。同じ直線バー、両側の固定レール、プレート、傾斜支持、両手順手と押す→戻す動きを照合。指定区間の本人実演です。正確な重量・傾斜角度・全セット・本人の意識や狙いは補完していません。補助者がいる場面です。元動画は確認時刻から続きを再生できます。
章の区間にはセット間の休憩や会話を含む場合があります。本人の意識・狙いの解説を確認した区間としては数えません。

使用道具の確認範囲

この映像での使用道具は未確認です。

元動画・選手の確認元

エドワード加藤の胸・腕の動画です。確認済みの実演場面から再生でき、元動画は全編を観られます。

原題：【ON THE ROAD】過去最高の身体へ " 極限まで磨き上げる“ | 4Days out

原語名：エドワード加藤

本人原説明が案内するLÝFT公式チーム紹介にエドワード加藤/Edward Katoとフィジークの競技歴を確認。公式チーム紹介のInstagram edward_kato_fitness_jpは原投稿説明の本人Instagramと対応します。本人名とLÝFTの公式チャンネルが制作した大会準備の原投稿で、説明のEDWARD KATOクレジットと本人の大会準備を追う編集文脈から実演を帰属。顔や声の一致で人物を同定していません。現在の大会順位はこの紹介文から引用せず、過去の競技歴による役割確認に限ります。

既存確認済み本人公式ブランド原チャンネルIDと一致。原説明のEDWARD KATOクレジット、本人InstagramとLÝFT公式への対応を維持。原字幕0:30から本人の大会準備、0:46当日の胸トレ紹介、2:21胸と腕、9:51終了報告の撮影文脈で帰属。実演する主役と白Tシャツの補助コーチを区別し、顔・声比較はしていません。原UI2025/08/09、686.061秒。より新しい既保留原投稿は条件未確定で採用できず、今回は別の確認できた原投稿を追加。全同条件動画の最新と断定しません。 2026-10-20に未確認の腕章を追加照合。新しい側kP5CaP0u6lkは大会調整・食事中心で同条件の実セット未確認。今回のEZカールが全同条件原の絶対最新とは断定しません。

腕トレ

1本

胸・腕トレの日

エドワード加藤の腕トレメニュー

エドワード加藤の胸・腕トレーニング。種目を選んで動画を観られます。

動画公開：2025-08-09投稿：LÝFT / エドワード加藤 Edward Kato

この日のトレーニング
順番	種目	種目ページ	区間再生
1	EZバーカール	種目ページを見る →	▶ 6:55–6:56

各区間の実演内容・確認範囲

▶ EZバーカール6:55–6:56
立った姿勢で、屈曲したEZバーを両手の逆手で持ちます。座面・胸背パッド・上腕パッドによる支持は使いません。腰にはベルトを着けています。
肘を曲げてバーを胸の前へ上げた位置から、両肘を伸ばして腰の下へ下ろす短い動作です。
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区間・確認範囲
指定区間の映像で確認 · 確認日：2026-10-20
rootが415.027861/416.027862秒を消音・停止・readyState4、原全フレームtop56/bottom607で確認。EZ形状・左右のプレート・両手逆手・立位の骨盤と上腿・支持台なしと、肘の屈曲から伸展、バーの下降を照合。独立担当も414.999999/416.0秒を同状態で確認。公式記名・自己大会準備セッションと補助コーチの役割による帰属。下降局面の部分実演です。足先は原画角外です。全反復・最大可動域・正確な重量・回数・セット数・本人の意識や狙いは補完していません。元動画は確認時刻から続きを再生できます。
章の区間にはセット間の休憩や会話を含む場合があります。本人の意識・狙いの解説を確認した区間としては数えません。

使用道具の確認範囲

この映像での使用道具は未確認です。

元動画・選手の確認元

エドワード加藤の胸・腕の動画です。確認済みの実演場面から再生でき、元動画は全編を観られます。

原題：【ON THE ROAD】過去最高の身体へ " 極限まで磨き上げる“ | 4Days out

原語名：エドワード加藤

本人原説明が案内するLÝFT公式チーム紹介にエドワード加藤/Edward Katoとフィジークの競技歴を確認。公式チーム紹介のInstagram edward_kato_fitness_jpは原投稿説明の本人Instagramと対応します。本人名とLÝFTの公式チャンネルが制作した大会準備の原投稿で、説明のEDWARD KATOクレジットと本人の大会準備を追う編集文脈から実演を帰属。顔や声の一致で人物を同定していません。現在の大会順位はこの紹介文から引用せず、過去の競技歴による役割確認に限ります。

既存確認済み本人公式ブランド原チャンネルIDと一致。原説明のEDWARD KATOクレジット、本人InstagramとLÝFT公式への対応を維持。原字幕0:30から本人の大会準備、0:46当日の胸トレ紹介、2:21胸と腕、9:51終了報告の撮影文脈で帰属。実演する主役と白Tシャツの補助コーチを区別し、顔・声比較はしていません。原UI2025/08/09、686.061秒。より新しい既保留原投稿は条件未確定で採用できず、今回は別の確認できた原投稿を追加。全同条件動画の最新と断定しません。 2026-10-20に未確認の腕章を追加照合。新しい側kP5CaP0u6lkは大会調整・食事中心で同条件の実セット未確認。今回のEZカールが全同条件原の絶対最新とは断定しません。

肩トレ

1本

肩トレの日

エドワード加藤の肩トレメニュー

エドワード加藤の肩トレーニング。種目を選んで動画を観られます。

動画公開：2025-07-31投稿：LÝFT / エドワード加藤 Edward Kato

この日のトレーニング
順番	種目	種目ページ	区間再生
1	マシンショルダープレス	種目ページを見る →	▶ 8:13–8:15

各区間の実演内容・確認範囲

▶ マシンショルダープレス8:13–8:15
プレートを載せるマシンに座り、背中を後ろのパッドへ預け、両足を床へ置きます。両手で左右の持ち手を握り、肘を外側へ向ける型です。
肘を曲げた位置から持ち手を上へ押し、再び肩付近へ下ろす動作を確認できます。
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区間・確認範囲
指定区間の映像で確認 · 確認日：2026-10-19
rootが493.302825/493.344421/494.344475/495.344434秒を消音・停止・readyState4で実画像確認。引きの映像で座面・背パッド・両足床・両側マシン持ち手・上方プレスを照合。498.302825秒は別カットへ移るため含めません。指定した約2秒の動作実演です。本人公式の大会準備映像としての編集文脈と原クレジットを合わせて帰属を確認しています。原字幕は利用できず、本人の意識・狙い・回数や全セットは確認していません。元動画はこの時刻から続きを再生できます。
章の区間にはセット間の休憩や会話を含む場合があります。本人の意識・狙いの解説を確認した区間としては数えません。

使用道具の確認範囲

この映像での使用道具は未確認です。

元動画・選手の確認元

エドワード加藤の肩の動画です。確認済みの実演場面から再生でき、元動画は全編を観られます。

原題：【ON THE ROAD】強みを極める " 最高のステージへ向けて " | 2 Weeks Out

原語名：エドワード加藤

本人原説明が案内するLÝFT公式チーム紹介にエドワード加藤/Edward Katoとフィジークの競技歴を確認。公式チーム紹介のInstagram edward_kato_fitness_jpは原投稿説明の本人Instagramと対応します。本人名とLÝFTの公式チャンネルが制作した大会準備の原投稿で、説明のEDWARD KATOクレジットと本人の大会準備を追う編集文脈から実演を帰属。顔や声の一致で人物を同定していません。現在の大会順位はこの紹介文から引用せず、過去の競技歴による役割確認に限ります。

本人と公式ブランドが制作した大会準備の原投稿。原説明のEDWARD KATOクレジット、本人Instagram、LÝFT公式チーム紹介の競技者名とInstagram対応を確認。日本語公開UI2025/07/31、797.201秒。原字幕は利用できず、個別のフォーム説明や意識は採用していません。2025-08-26/2025-09-06のより新しい側の原投稿は先に調査しましたが同条件の両端を確定できなかったため、今回は器具・姿勢を確認できたこの原投稿を採用します。全同条件動画の最新と断定しません。

背中トレ

1本

背中トレの日

エドワード加藤の背中トレメニュー

エドワード加藤の背中トレーニング。種目を選んで動画を観られます。

動画公開：2025-07-25投稿：LÝFT / エドワード加藤 Edward Kato

この日のトレーニング
順番	種目	種目ページ	区間再生
1	マシンチェストサポートロウ	種目ページを見る →	▶ 9:20–9:21

各区間の実演内容・確認範囲

▶ マシンチェストサポートロウ9:20–9:21
胸をマシンのパッドへ預け、左右独立のハンドルを両手で握ります。手のひらを内側へ向ける握りの型です。
胸の支持を保ちながら両肘を後方へ引き、両腕を前へ戻す動作を確認できます。
この種目のページを見る →
区間・確認範囲
指定区間の映像で確認 · 確認日：2026-10-19
560.027598/561.027597秒を消音・停止・readyState4実画像で確認。開始側で胸パッド接触・両手neutral・左右独立ハンドルを保持する後方引き、終端側で同じ胸支持と両前腕の戻しを照合。指定した短い区間の器具・支持と動作実演のみです。終端で手先は画面下縁、足と座面は画角外のため座位とは断定していません。全編・全セット・重量・回数・意識や狙いは未確認です。
章の区間にはセット間の休憩や会話を含む場合があります。本人の意識・狙いの解説を確認した区間としては数えません。

使用道具の確認範囲

この映像での使用道具は未確認です。

元動画・選手の確認元

エドワード加藤の背中の動画です。確認済みの実演場面から再生でき、元動画は全編を観られます。

原題：【 ON THE ROAD 】アジア最強のコーチと挑む限界突破 | 3 Weeks Out

原語名：エドワード加藤

本人原説明が案内するLÝFT公式チーム紹介にエドワード加藤/Edward Katoとフィジークの競技歴を確認。公式チーム紹介のInstagram edward_kato_fitness_jpは原投稿説明の本人Instagramと対応します。本人名とLÝFTの公式チャンネルが制作した大会準備の原投稿で、説明のEDWARD KATOクレジットと本人の大会準備を追う編集文脈から実演を帰属。顔や声の一致で人物を同定していません。現在の大会順位はこの紹介文から引用せず、過去の競技歴による役割確認に限ります。

既存のLÝFT公式チーム紹介lyft-fit.com/pages/teamがEdward Katoと本人Instagramを対応。原説明もEDWARD KATO/エドワード加藤の記名と本人Instagramを掲載し、Weiganをコーチとして区別。大会3週前の自己セッションで1:39以降の自分のコーチ/準備と1:51〜1:57当日背中セッションの説明、その後の実演を追う編集文脈を照合。字幕exportはja表示でも英訳本文のため日本語逐語引用に使わず、顔声照合なし。原UI2025/07/25、metadata2025-07-24T15:01:08-07:00、実長743.601秒。新しい既調査原投稿を除いた未調査候補で、全公式動画の絶対最新とは断定しません。

脚トレ

1本

脚トレの日

エドワード加藤の脚トレメニュー

エドワード加藤の脚トレーニング。種目を選んで動画を観られます。

動画公開：2020-08-01投稿：LÝFT / エドワード加藤 Edward Kato

この日のトレーニング
順番	種目	種目ページ	区間再生
1	ライイングレッグカール	種目ページを見る →	▶ 5:34–5:36

各区間の実演内容・確認範囲

▶ ライイングレッグカール5:34–5:36
マシンの傾斜パッドへうつ伏せになり、両脚の足首側に共通のローラーを当てます。膝から上を台へ預け、両脚を並べて動かす型です。
両膝を曲げてローラーを持ち上げた位置から、膝を伸ばしてゆっくり戻す局面を確認できます。
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区間・確認範囲
指定区間の映像で確認 · 確認日：2026-10-20
rootが334.651235/336.651203秒を消音・停止・readyState4、原全フレームtop56/bottom607で確認。両足が上がった膝屈曲側→両下腿を下ろす伸展側で機械ローラーも変位。両膝と上腿・体幹の傾斜パッド支持を照合。316.526250/321.526250秒は支持と器具の補足、62.175416/67.175416秒は序盤の別セットで区間へ混入しません。戻す側では頭と足先の一部が原画角外ですが、うつ伏せの体幹・上腿支持と両下腿のローラーを確認しています。序盤の片脚を重ねる場面は採用区間へ含めていません。重量・全セット・回数・本人の意識や狙いは補完せず、元動画は確認時刻から続きを再生できます。
章の区間にはセット間の休憩や会話を含む場合があります。本人の意識・狙いの解説を確認した区間としては数えません。

使用道具の確認範囲

この映像での使用道具は未確認です。

元動画・選手の確認元

エドワード加藤の脚の動画です。確認済みの実演場面から再生でき、元動画は全編を観られます。

原題：LEG DAY#2【地獄の脚トレ/後半】エドワード加藤 x 渡辺実コーチ "パワーマックスで限界を超えろ"

原語名：エドワード加藤

本人原説明が案内するLÝFT公式チーム紹介にエドワード加藤/Edward Katoとフィジークの競技歴を確認。公式チーム紹介のInstagram edward_kato_fitness_jpは原投稿説明の本人Instagramと対応します。本人名とLÝFTの公式チャンネルが制作した大会準備の原投稿で、説明のEDWARD KATOクレジットと本人の大会準備を追う編集文脈から実演を帰属。顔や声の一致で人物を同定していません。現在の大会順位はこの紹介文から引用せず、過去の競技歴による役割確認に限ります。