フアド・アビアド
男性 / 選手
関連バリエーション・条件差あり
この動画の条件
プレートロード式・背もたれ付きのショルダープレスマシンを使う座位型。本人が両手のハンドルを上へ押す。座面の奥へ座り、上体をできるだけ起こす方法を説明する。自由なダンベル、スミス、立位ケーブルとは別条件。マシンの正確な型番/背もたれ角度は未確認。
フォーム
- 器具・姿勢
お尻をシートの奥へ戻し、上体をできるだけまっすぐに起こして座るよう説明する。
根拠の場面 6:24 ↗根拠と確認範囲を見る
根拠：動画内の説明 · 6:24–6:30
原英語自動字幕6:24〜6:30。pull your ass all the way back into the seat/sit as straight up as possible。
意識・狙い
- 意識・狙い
重量を増やすためにお尻を座面の前へずらして大きくもたれると、肩のプレスより胸へ仕事が移ると説明する。
根拠の場面 6:06 ↗根拠と確認範囲を見る
根拠：動画内の説明 · 6:06–6:24
原英語自動字幕6:06〜6:24。slide ass out/more weight/leaning back/chest workout not shoulder press。本人の比較説明であり、独立した筋活動検証ではない。
- 意識・狙い
このプレスでは、肩まわり全体を働かせることを狙うと説明する。
根拠の場面 4:24 ↗根拠と確認範囲を見る
根拠：動画内の説明 · 4:24–4:31
原英語自動字幕4:24〜4:31。here working entire entire shoulder complex。直後の回数や高重量の目安は一般処方へ転用しない。
元動画：5 Exercises to Build Bigger Shoulders | Fouad Abiad Shoulder Workout ↗
投稿：HOSSTILE / 要点の確認日：
根拠と確認範囲を見る
原語名：Fouad Abiad
本人ブランドの公式選手紹介にIFBB Pro Fouad Abiad。 / 本人ブランド原撮影記事がIFBB Pro Fouad Abiadと名指しし、he/hisで紹介。同じXjo6z60g9No動画を埋込。
HOSSTILE公式同名記事のIFBB Pro Fouad Abiad・本人の説明動画と原投稿、既存の男性本人プロフィールを対応。冒頭広告をスキップした本編1062.201秒を確認し、原英語自動字幕全文を取得。初回はenヘッダーでも本文がポルトガル語の自動翻訳だったため不採用とし、UIの英語（自動生成）へ切替後に英語本文を再取得して確認した。4:24〜4:31の肩全体の狙い、6:01〜6:30の座り方/胸へ逃げる姿勢の説明、本編315/320秒の背パッド・プレートロード・両手上方プレスを照合。372秒は本人の説明場面で、そこで実演していると偽らない。重量/回数/ドロップセット、本人のリハビリ事情、後半の試作ケーブル種目は同じ条件へ採用しない。原音声逐語/全編映像/関節角度や機種型番の独立検証は未確認。
