スコット・ハーマンスコット・ハーマン / ScottHermanFitness
How To: Dumbbell Front Raise
男性本人のフォーム・狙いを確認
ダンベルの立位フロントレイズ。主説明は片腕ずつ交互に上げる型。ケーブルとは器具・負荷方向が異なる。
- 動かし方・可動域動画内の説明
立位で手首をまっすぐ保ち、片腕ずつダンベルを顎ほどの高さへ上げて下ろす。
根拠：動画内の説明 · 1:00–1:18 ↗ - 意識・狙い動画内の説明
単に重りを上へ持ち上げるだけでなく、前の壁へ手を伸ばす意識を示す。
根拠：動画内の説明 · 0:22–0:47 ↗
要点の確認日：
要約の確認範囲
原YouTube公開字幕の記載区間。実際の器具/姿勢はconditionsとvariantで区別。全編映像と原音声の逐語照合は未確認。
原語名：Scott Herman
説明者：スコット・ハーマン（男性トレーナー）
本人公式プロフィールにScott Herman、Gender: Male、および18歳でcertified personal trainerとなった経歴を確認。 / Scottが運動実演動画を自身のYouTubeチャンネルとScottHermanFitnessサイトへ掲載した経緯を確認。個々の動画の話者判定は原字幕と別途照合する。