バックエクステンション（45度台・自重）フォーム・意識の解説

原語名：John Meadows

本人公式bioにCSCS・競技歴。本人mountaindog1原投稿、説明欄の公式サイトへのリンクと対応。別保存一次確認を再利用。 / NPC公式Men’s212出場名簿にJohn Meadowsを記載。

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保存済みYouTube公開原字幕の該当区間と男性本人の一次人物情報を再照合。全編の映像再視聴を意味しない。

原語名：Bret Contreras

本人公式Aboutで実名/NSCA CSCSの資格歴/指導事業を、本人公式の紹介文でheとpersonal trainerを確認。公式著者動画一覧のProper Hip Thrust Form埋め込み先は原動画LM8XHLYJoYs。原投稿と代表実演へ対応し、字幕内の実名自己紹介は未確認。資格の現在の有効期限は保証しない。

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本人公式記事All About Back Extensionsの埋め込み先が同じ原動画toJa7qvMRQAへ向くことを確認し、原投稿Bret Contreras Glute Guyと既存の本人公式男性トレーナー資料へ対応。原英語自動字幕1:23〜1:56/2:34〜3:27/4:04〜4:16/4:47〜5:18と、再生して本編を描画した後の175/300秒の男性本人・自重・45度台・股関節付近と足の支持を照合。初回停止中の300秒画像はサムネイル表示だったため根拠に使わず、本編描画後の画像へ差し替えた。数値の台高・足幅、原音声逐語照合・全編映像精査、字幕内の実名自己紹介は未確認。別の2010年動画は女性クライアント実演のため今回は採用せず、男性本人が実演するこの動画を選んだ。研究の活性率、傷害予防や安全性の保証、全員へ同じ脊柱姿勢を強制する表現は採用しない。