田口純平の胸・腕・肩・背中・脚トレーニング動画

胸トレの日

田口純平の胸トレメニュー

2026 Legion Sports Fest Pro メンズフィジーク優勝

インクラインダンベルフライの実演を掲載しています。

動画公開：2024-06-09投稿：Junpei Taguchi / 田口純平

この日のトレーニング
順番	種目	セット数	回数	種目ページ	区間再生
1	インクラインダンベルフライ	未確認	未確認	基本動作の参考インクラインダンベルフライの基本 → 傾斜ベンチのフライの基本です。実演には補助者が入り、正確な角度や補助量は未確認です。	▶ 8:20–8:30

各区間の実演内容・確認範囲

▶ インクラインダンベルフライ8:20–8:30
傾斜ベンチに背中を預け、両手にダンベルを持っています。黒い服のポパイ選手が後方で補助しています。
灰色のTシャツの田口選手が両腕を開いて戻す、短いフライ実演です。合同トレーニングの相手のセットとは分けて掲載しています。
区間・確認範囲
指定区間の映像で確認 · 確認日：2026-10-18
2026-10-18、本人チャンネルの8:20と8:30で、田口本人のフライ実演とポパイ選手の補助を確認しました。8:34以降の会話や相手のセットは区間から除外しています。
章の区間にはセット間の休憩や会話を含む場合があります。本人の意識・狙いの解説を確認した区間としては数えません。

使用道具

この映像での使用道具は未確認です。

元動画・選手の確認元

原題：【胸トレ完全解説】ポパイさんとの合トレで徹底的に追い込む！

原語名：田口純平

IFBB Pro公式2026 Legion Sports Fest Pro結果にJunpei Taguchi（Japan）の1位を確認。本人YouTubeチャンネル「Junpei Taguchi / 田口純平」は本人Instagram・Xへのリンクを掲載し、今回の動画は同じチャンネルID UC_w0yb-fBUFJQT91cWdsZ9wです。

YouTube公式公開ページの原題・投稿チャンネルID・公開日・長さを照合しました。本人または本人の公式チャンネルの原動画です。実演の掲載範囲は各区間の開始・終了付近の映像で確認し、全編の再視聴や意図の発言確認を示すものではありません。

腕トレ

1本

背中・腕トレの日

田口純平の腕トレメニュー

2026 Legion Sports Fest Pro メンズフィジーク優勝

胸支持のTバーロウの実演とダンベルカールの実演を掲載しています。

動画公開：2026-09-08投稿：Junpei Taguchi / 田口純平

この日のトレーニング
順番	種目	セット数	回数	種目ページ	区間再生
1	ダンベルカール	未確認	未確認	基本動作の参考ダンベルカールの基本 → 画面の種目名は座位ですが、座面や下半身は区間では見切れています。参考先は立位の基本で、座位姿勢を確認した分類ではありません。	▶ 20:00–20:15

各区間の実演内容・確認範囲

▶ ダンベルカール20:00–20:15
画角は上腕を中心とする寄りの映像です。画面内の種目テロップは「Seated Dumbbell Curl」です。座面や下半身はこの区間では見切れています。
田口選手が肘を曲げ伸ばしするカールの実演です。画角から分からない姿勢条件は補っていません。
区間・確認範囲
指定区間の映像で確認 · 確認日：2026-10-18
2026-10-18、本人チャンネルの20:00と20:15で、田口本人のカール場面と画面内種目テロップを確認しました。全身の姿勢や意識・狙いの発言は未確認です。
章の区間にはセット間の休憩や会話を含む場合があります。本人の意識・狙いの解説を確認した区間としては数えません。

使用道具

この映像での使用道具は未確認です。

元動画・選手の確認元

原題：1日1日集中｜3 WEEKS TO OLYMPIA | BACK & ARMS

原語名：田口純平

IFBB Pro公式2026 Legion Sports Fest Pro結果にJunpei Taguchi（Japan）の1位を確認。本人YouTubeチャンネル「Junpei Taguchi / 田口純平」は本人Instagram・Xへのリンクを掲載し、今回の動画は同じチャンネルID UC_w0yb-fBUFJQT91cWdsZ9wです。

YouTube公式公開ページの原題・投稿チャンネルID・公開日・長さを照合しました。本人または本人の公式チャンネルの原動画です。実演の掲載範囲は各区間の開始・終了付近の映像で確認し、全編の再視聴や意図の発言確認を示すものではありません。

肩トレ

1本

肩トレの日

田口純平の肩トレメニュー

2026 Legion Sports Fest Pro メンズフィジーク優勝

立位ダンベルサイドレイズの実演を掲載しています。

動画公開：2026-06-16投稿：Junpei Taguchi / 田口純平

この日のトレーニング
順番	種目	セット数	回数	種目ページ	区間再生
1	立位ダンベルサイドレイズ	未確認	未確認	基本動作の参考立位ダンベルサイドレイズの基本 → 立位ダンベル型の基本です。実演の細かな肘角度や上げる高さを参考先と同一とするものではありません。	▶ 3:00–3:15

各区間の実演内容・確認範囲

▶ 立位ダンベルサイドレイズ3:00–3:15
鏡の前に立ち、両手にダンベルを持っています。ベンチや胸パッドで体を支えない立位です。
田口選手が両腕を体の横へ上げ、下へ戻す実演です。
区間・確認範囲
指定区間の映像で確認 · 確認日：2026-10-18
2026-10-18、本人チャンネルの3:00と3:15で田口本人の立位サイドレイズを確認しました。2024年の合同動画とは別の2026年の本人動画を採用しています。
章の区間にはセット間の休憩や会話を含む場合があります。本人の意識・狙いの解説を確認した区間としては数えません。

使用道具

この映像での使用道具は未確認です。

元動画・選手の確認元

原題：アメリカ大会後のガチ肩トレ in LA

原語名：田口純平

IFBB Pro公式2026 Legion Sports Fest Pro結果にJunpei Taguchi（Japan）の1位を確認。本人YouTubeチャンネル「Junpei Taguchi / 田口純平」は本人Instagram・Xへのリンクを掲載し、今回の動画は同じチャンネルID UC_w0yb-fBUFJQT91cWdsZ9wです。

YouTube公式公開ページの原題・投稿チャンネルID・公開日・長さを照合しました。本人または本人の公式チャンネルの原動画です。実演の掲載範囲は各区間の開始・終了付近の映像で確認し、全編の再視聴や意図の発言確認を示すものではありません。

背中トレ

1本

背中・腕トレの日

田口純平の背中トレメニュー

2026 Legion Sports Fest Pro メンズフィジーク優勝

胸支持のTバーロウの実演とダンベルカールの実演を掲載しています。

動画公開：2026-09-08投稿：Junpei Taguchi / 田口純平

この日のトレーニング
順番	種目	セット数	回数	種目ページ	区間再生
1	胸支持のTバーロウ	3セット（動画内表示）	未確認	基本動作の参考胸支持Tバーロウの基本 → 胸を支えるTバーロウの基本です。ハンドルの形とマシンの軌道は器具ごとに異なります。	▶ 5:00–5:18

セット数・回数の確認範囲

確認日：2026-10-18

胸支持のTバーロウ：本人公式YouTubeをミュートで視認。5:01の画面テロップにT-Bar Row (3 Sets)の表示を確認。全セットの連続視聴は未確認です。

各区間の実演内容・確認範囲

▶ 胸支持のTバーロウ5:00–5:18
胸をパッドに預け、プレート式Tバーロウのハンドルを両手で持っています。
田口選手が胸を支えた状態でハンドルを体へ引き、腕を前へ戻す実演です。
区間・確認範囲
指定区間の映像で確認 · 確認日：2026-10-18
2026-10-18、本人チャンネルの5:00と5:18で、田口本人・胸パッド・プレート式Tバーロウを確認しました。同じ動画の腕の区間とは別に分類しています。
章の区間にはセット間の休憩や会話を含む場合があります。本人の意識・狙いの解説を確認した区間としては数えません。

使用道具

この映像での使用道具は未確認です。

元動画・選手の確認元

原題：1日1日集中｜3 WEEKS TO OLYMPIA | BACK & ARMS

原語名：田口純平

IFBB Pro公式2026 Legion Sports Fest Pro結果にJunpei Taguchi（Japan）の1位を確認。本人YouTubeチャンネル「Junpei Taguchi / 田口純平」は本人Instagram・Xへのリンクを掲載し、今回の動画は同じチャンネルID UC_w0yb-fBUFJQT91cWdsZ9wです。

YouTube公式公開ページの原題・投稿チャンネルID・公開日・長さを照合しました。本人または本人の公式チャンネルの原動画です。実演の掲載範囲は各区間の開始・終了付近の映像で確認し、全編の再視聴や意図の発言確認を示すものではありません。

脚トレ

1本

脚トレの日

田口純平の脚トレメニュー

2026 Legion Sports Fest Pro メンズフィジーク優勝

レッグエクステンションからハックスクワットの実演を掲載しています。

動画公開：2025-10-08投稿：Junpei Taguchi / 田口純平

この日のトレーニング
順番	種目	セット数	回数	種目ページ	区間再生
1	レッグエクステンションからハックスクワット	未確認	未確認	基本動作の参考レッグエクステンションの基本 → 区間前半の座位レッグエクステンションの基本です。後半のハックスクワットとは別種目です。基本動作の参考ハックスクワットの基本 → 区間後半のハックスクワットの基本です。前半のレッグエクステンションと一つの連続セットではありません。	▶ 7:00–7:10

各区間の実演内容・確認範囲

▶ レッグエクステンションからハックスクワット7:00–7:10
前半は座位で足首前のローラーを持ち上げるマシン、後半は背中と肩をパッドに預けるハックスクワットです。
脚の複数種目を短くつないだ映像です。田口選手の膝の曲げ伸ばしと、種目の切り替わりを見られます。
区間・確認範囲
指定区間の映像で確認 · 確認日：2026-10-18
2026-10-18、本人チャンネルの7:00で座位レッグエクステンション、7:10でハックスクワット上の本人を確認しました。単一種目の連続セットとしては扱っていません。
章の区間にはセット間の休憩や会話を含む場合があります。本人の意識・狙いの解説を確認した区間としては数えません。

使用道具

この映像での使用道具は未確認です。

元動画・選手の確認元

原題：【Last leg day / 5 Days Out from the Olympia】

原語名：田口純平

IFBB Pro公式2026 Legion Sports Fest Pro結果にJunpei Taguchi（Japan）の1位を確認。本人YouTubeチャンネル「Junpei Taguchi / 田口純平」は本人Instagram・Xへのリンクを掲載し、今回の動画は同じチャンネルID UC_w0yb-fBUFJQT91cWdsZ9wです。