前田修平
男性 / トレーナー
関連バリエーション・条件差あり
この動画の条件
ダンベルを保持し、後ろ足をベンチへ載せる型。臀部狙いの例は前後幅を広めにして前傾・踵寄りで支える。保持数と台高の数値は未確認。
フォーム
- 器具・姿勢動画内の説明
後ろ足をベンチや台に載せ、前後の足幅を調整する。
根拠:動画内の説明 · 0:16–0:25 ↗
意識・狙い
- 意識・狙い動画内の説明
本人の臀部狙いの例では、足幅を広めに取り、上体を前傾させて踵側で支える。
根拠:動画内の説明 · 4:26–4:51 ↗ - 意識・狙い動画内の説明
前後の足幅を狭くした例では膝の動きが中心になり、太もも前を狙う方法になると説明する。
根拠:動画内の説明 · 1:09–1:22 ↗
投稿:前田のまいにちセルフケア ! by GronG / 要点の確認日:
人物と要約の確認範囲
原語名:前田修平
本人・所属・原撮影者の公開プロフィールで選手または指導活動と対象動画の本人対応を確認。資格の現時点の有効期限を保証する表示ではない。
既存の原投稿/所属人物資料に加え、原日本語自動字幕16〜25/69〜82/266〜291秒と、描画後20/280秒のダンベル保持・後足のベンチ支持・前傾を照合。以前のダンベル保持未確認の注記は今回の代表映像で解消。日本語字幕には誤変換があり、採用要点は前後幅/上体/対象部位の明瞭な説明と画面の日本語表示で確認した範囲。ダンベル保持数、台高/足幅の数値、原音声逐語照合・全編映像精査は未確認。膝がつま先を越えてはならないという普遍的な制約には要約しない。

