デクラインベンチプレスのやり方とフォーム

How To Do A Decline Barbell Bench Press | Exercise Demonstration Video and Guide · 投稿：Live Lean TV Daily Exercises · 公開：2017-03-29

指定区間の映像で確認 · 確認日：2026-10-19

消音した原動画2.104秒と12.104秒の映像でベンチ角度・脚支持・自由バーを確認しました。

Live Lean TV公式記事 https://www.liveleantv.com/how-to-do-a-decline-barbell-bench-press/ が原動画を埋め込み、Brad Gouthroを実名紹介。原ページの投稿チャンネル・日付と本人を照合しました。

指定区間の動作実演を映像で確認しました。本人の発言・意識・狙いの要約はこの登録では確認していません。

制作元Live Lean TV公式の同一動画埋め込みページがBrad Gouthroを創業者・トレーニングプログラム作成者として実名紹介します。原映像内のBRADGOUTHRO表記と同じ男性本人を照合しました。上位競技選手としては扱いません。

本人のフォーム・意識・狙いの説明を確認した人数には含めません。

CHEST Training for Mass - Killer Workout for Bigger Pecs · 投稿：Total Fitness Bodybuilding · 公開：2017-12-04

指定区間の映像で確認 · 確認日：2026-10-19

消音した101.974秒・116.974秒・121.974秒で低い頭側、膝下の黒い支持パッドと自由バーを確認しました。足先は画角外です。

Lee Hayward本人公式Total Fitness Bodybuilding投稿。動画説明がLee本人の指導・アプリとleehayward.comへ対応付け、既存登録の本人を映像で照合しました。

指定区間の動作実演を映像で確認しました。本人の発言・意識・狙いの要約はこの登録では確認していません。

Lee Hayward本人公式署名記事がこの内外転原動画をmy YouTube Channelとして直接リンク/埋込し、男性本人の顔とLeeHayward.com焼込を原動画160/165秒で確認しました。

本人のフォーム・意識・狙いの説明を確認した人数には含めません。

Chest & Biceps With Dorian Yates · 投稿：Mike Thurston · 公開：2022-08-01

指定区間の映像で確認 · 確認日：2026-10-19

消音した109.933秒・114.933秒・119.933秒を確認。119.933秒の広角で頭側低下と脚を掛ける赤い支持パッド、109.933/114.933秒で自由バーを両手で扱う本人を確認しました。

共演者Mike Thurston本人の公式原投稿。動画説明がDorian Yatesを6 x Mr Olympia Championとして実名・公式@DorianYatesNutritionへ対応付け、顔とDORIAN YATESシャツを映像で照合しました。

指定区間の動作実演を映像で確認しました。本人の発言・意識・狙いの要約はこの登録では確認していません。

Dorian Yates Nutrition公式創業者紹介が男性代名詞で紹介し、Mr. Olympia6回の実績を記載。公式チャンネルと公式サイトの相互対応を確認。 / Dorian Yates Nutrition公式創業者紹介が男性代名詞で紹介し、Mr. Olympia6回の実績を記載。公式チャンネルと公式サイトの相互対応を確認。

本人のフォーム・意識・狙いの説明を確認した人数には含めません。

Chest & Biceps With Dorian Yates · 投稿：Mike Thurston · 公開：2022-08-01

指定区間の映像で確認 · 確認日：2026-10-19

消音した129.223秒の引いた画角で曲げた膝・膝下の赤い支持パッド・低い頭側・自由バー、134.933秒と139.933秒で押し動作を確認しました。足先は画角外です。

Mike Thurston本人の公式原投稿。説明がDorian Yatesの指導下で本人が胸・二頭トレーニングを行うと明記し、本人のTHRST Appへリンク。本人の顔を129.223/134.933/139.933/144.933秒で照合しました。

指定区間の動作実演を映像で確認しました。本人の発言・意識・狙いの要約はこの登録では確認していません。

本人公式サイトは2013年のpersonal trainer資格取得と本人写真・YouTube活動を掲載。本人の確認済みチャンネル投稿で男性本人の顔と実演を照合。上位競技実績としては扱いません。

本人のフォーム・意識・狙いの説明を確認した人数には含めません。

【胸の筋肥大】世界チャンプのベンチプレス3種目をお見せします。 · 投稿：BIG HIDE CHANNEL - 山岸秀匡【公式】 · 公開：2024-02-24

指定区間の映像で確認 · 確認日：2026-10-20

883.665925/888.665925秒を消音・停止・readyState4の実画像で確認。自由なバーベルを握る両手、ベンチの支持、脚の位置とバー・肘の移動を照合。

本人公式メインと原説明の本人SNS対応。原説明はウィンターバルクアップ1月23日の自己胸セッションで、実践3種目を記載。原公式チャプター19:38はショーン、21:04は山岸秀匡と分け、実1263.51225/1268.51225秒の記名チャプター切替と灰パンツ/黒白パンツの役割を照合。実演と補助が交代するため、白〜薄灰シャツ・灰パンツの主役のセットを選び、黒白パンツの共演者の421.170749秒のセットは本人へ転用しません。顔・声・身体特徴の照合なし。原UI投稿日2024/02/24、撮影1月23日と区別。実1403.921秒。新しい同条件の未確認原がないとは断定せず、既調査原以外の公式未調査セッションとして確認。

終端では頭側の補助者がバーに両手を添えています。本人だけで負荷を支えているとは扱いません。短い動作抜粋であり、補助量・重量・セット数・回数、本人の意識や狙いは補完していません。

本人・所属・原撮影者の公開プロフィールで選手または指導活動と対象動画の本人対応を確認。資格の現時点の有効期限を保証する表示ではない。

本人のフォーム・意識・狙いの説明を確認した人数には含めません。