FFORMフォームと意識のライブラリ
← 選手のトレーニング一覧へ
トップ選手のトレーニング

ライアン・テリーの胸・腕・肩・背中・脚トレーニング動画

2026 Mr. Olympia メンズフィジーク優勝

部位を選んで、ライアン・テリーのトレーニング動画を観られます。気になる種目は指定区間から再生できます。

1本のトレーニング動画

胸トレ

1本
ライアン・テリーのトレーニング動画を全編再生この日の動画を観る

胸・腕トレの日

ライアン・テリーの胸トレメニュー

2026 Mr. Olympia メンズフィジーク優勝

ライアンの胸と腕のセッション。座位のチェストプレスと、インクラインダンベルプレスの実演へ。

動画公開:2026-05-08投稿:RyanJTerry

元動画を全編見る ↗

動画で確認できた順番です。全編の完全なメニューや、撮影時の実施順は未確認です。

この日のトレーニング
順番種目セット数回数種目ページ区間再生
1座位チェストプレス未確認未確認
基本動作の参考マシンチェストプレスの基本 →
▶ 0:15–0:50
2インクラインダンベルプレス(準備から)未確認未確認種目ページを見る →▶ 1:20–1:40
各区間の実演内容・確認範囲
  1. ▶ 座位チェストプレス0:15–0:50

    座位のチェストプレスマシン。細かな機種・握り角度・荷重機構は未確認。

    マシンで胸を押す実演抜粋です。

    区間・確認範囲

    指定区間の映像で確認 · 確認日:2026-10-18

    0:15、0:30、0:50に同じ器具と本人の実演を確認。0:30で本人の顔を確認。

    章の区間にはセット間の休憩や会話を含む場合があります。本人の意識・狙いの解説を確認した区間としては数えません。

  2. ▶ インクラインダンベルプレス(準備から)1:20–1:40

    傾斜ベンチに体を預け、左右のダンベルを押す。ベンチ角度の数値は未確認。

    座って準備する場面から、仰向けで押す実演までの20秒の抜粋。

    この種目のページを見る →
    区間・確認範囲

    指定区間の映像で確認 · 確認日:2026-10-18

    1:20に本人が座位でダンベルを準備、1:30と1:40に傾斜ベンチ上の両手ダンベルプレスを確認。

    章の区間にはセット間の休憩や会話を含む場合があります。本人の意識・狙いの解説を確認した区間としては数えません。

使用道具

この映像での使用道具は未確認です。

元動画・選手の確認元

原題:Chest & Tri's and CBUM's new announcement. (VOICE OVER SESSION)

原語名:Ryan Terry

NPC News Online公式2026 Mr Olympia(2026-09-26)のMen’s Physique 1位にRyan Terryを記載。本人の認証済みRyanJTerryチャンネルと対応。

選手の確認元 ↗ · 選手の確認元 ↗

本人チャンネルの実トレーニング動画。種目の章境界と映像が対応しない、または章がないため、始終点の映像を確認した実演抜粋を掲載。全編連続視聴、種目全体・全セットの境界、本人の意識や狙いの説明、重量・反復数は未確認。

腕トレ

0本

この部位の動画はまだありません

肩トレ

0本

この部位の動画はまだありません

背中トレ

0本

この部位の動画はまだありません

脚トレ

0本

この部位の動画はまだありません

元のYouTube動画を、全編または指定した区間から再生します。章には休憩や会話も含みます。選手の重量や種目構成をそのまま推奨するものではありません。編集・確認方針

このライブラリについて

筋肥大を目指す男性向けに、種目と器具を選んで、複数の選手の解説やトレーニング実演を見比べるライブラリです。器具・姿勢は一般的な条件を基準に整理し、各動画の条件を併記しています。

動画の確認範囲

「タイトル等確認」は動画の基本情報、「説明欄確認」は投稿者の説明で対象種目を確認したものです。再生してフォームの詳細を確認したこととは区別しています。各動画の「出典・確認範囲」で確認できます。

日本語ポイントと比較

動画内の説明、映像で確認できる動き、投稿者の文章を分けて要約しています。意識や狙いを確認できない場合は、動作から推測せず未確認と表示します。各ポイントのリンクから根拠を確かめられます。

解説とトレーニング実演

「解説」は説明を中心とした動画、「実演」は選手のトレーニングを見る動画です。開始・終了位置を確認できたものは、その種目の区間を再生します。動画側の字幕の有無や言語は、YouTubeの設定で確認できます。

マイメニュー

☆を押すと、この端末・このブラウザに保存します。MacとiPhoneの間では同期しません。ブラウザのデータを削除すると消えます。

YouTubeの再生

サムネイルや再生ボタンを押すと、動画はミュートで始まります。サムネイルの表示と再生にはYouTubeのサービスを利用します。埋め込みが再生できない場合は「YouTubeで見る」をお使いください。視聴状況や利用端末によって広告などが表示される場合があります。

このサイトは一般公開しています。詳しい編集方針と情報の扱いは、各案内ページをご確認ください。

動画を見る

YouTubeで見る ↗