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ハディ・チョーパンの胸・腕・肩・背中・脚トレーニング動画

2026 Arnold Classic ボディビル3位

部位を選んで、ハディ・チョーパンのトレーニング動画を観られます。気になる種目は指定区間から再生できます。

2本のトレーニング動画

胸トレ

1本
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胸トレの日

ハディ・チョーパンの胸トレメニュー

2026 Arnold Classic ボディビル3位

ハディの胸トレ。両手ダンベルの押し上げと、フリーバーベルの短い実演抜粋です。

動画公開:2025-10-02投稿:Hadi Choopan

元動画を全編見る ↗

動画で確認できた順番です。全編の完全なメニューや、撮影時の実施順は未確認です。

この日のトレーニング
順番種目セット数回数種目ページ区間再生
1ベンチ上のダンベルプレス未確認未確認
基本動作の参考ダンベルプレスの基本(フラット) →
▶ 4:49–4:54
2フリーバーベルの胸プレス未確認未確認
基本動作の参考バーベルプレスの基本(フラット) →
▶ 12:53–12:58
各区間の実演内容・確認範囲
  1. ▶ ベンチ上のダンベルプレス4:49–4:54

    ベンチに背中と頭を支え、通常のダンベルを両手に持つ。傾斜角度の分類は未確認。

    肘を曲げた位置から両手のダンベルを押し上げる5秒の抜粋。

    区間・確認範囲

    指定区間の映像で確認 · 確認日:2026-10-18

    289.48/294.48秒の読込完了映像で、本人・ダンベル・ベンチ支持を確認。始点は胸付近、終点は押し上げた位置。細かな角度分類へは割り当てない。

    章の区間にはセット間の休憩や会話を含む場合があります。本人の意識・狙いの解説を確認した区間としては数えません。

  2. ▶ フリーバーベルの胸プレス12:53–12:58

    ベンチに仰向けになり、左右にプレートを付けたフリーバーベルを両手で持つ。ベンチ角度は未特定。

    バーを胸側へ下ろす本人の5秒の実演抜粋。

    区間・確認範囲

    指定区間の映像で確認 · 確認日:2026-10-18

    773.29/778.29秒の読込完了映像で同じ本人・フリーバーベル・ベンチ支持を確認。788秒では立位の別場面へ切り替わるため、その前に限定。

    章の区間にはセット間の休憩や会話を含む場合があります。本人の意識・狙いの解説を確認した区間としては数えません。

使用道具

この映像での使用道具は未確認です。

元動画・選手の確認元

原題:Hadi Choopan | Chest Day Destruction 💥 | 2 Weeks to Mr. Olympia 2025

原語名:Hadi Choopan

NPC News Online公式CONTEST HISTORYに2026-03-07 Arnold Classic Men’s Bodybuilding 3位、2025 Mr Olympia 2位を記載。本人Telegramの公式YouTube案内と動画の@HadiChoopanOfficialを対応確認。

選手の確認元 ↗ · 選手の確認元 ↗

本人投稿の原題・日付・投稿元と代表映像の始終点を確認した短い実演抜粋。全編・全セットの連続視聴と、フォームや意識の発話照合は未確認。区間にセット直後の場面を含む場合があります。

腕トレ

0本

この部位の動画はまだありません

肩トレ

0本

この部位の動画はまだありません

背中トレ

1本
ハディ・チョーパンのトレーニング動画を全編再生この日の動画を観る

背中トレの日

ハディ・チョーパンの背中トレメニュー

2026 Arnold Classic ボディビル3位

ハディの背中セッション。胸パッドのあるロウやハイロウの実演へ。

動画公開:2025-09-09投稿:Hadi Choopan

元動画を全編見る ↗

動画で確認できた順番です。全編の完全なメニューや、撮影時の実施順は未確認です。

この日のトレーニング
順番種目セット数回数種目ページ区間再生
1胸支持のロウマシン未確認未確認種目ページを見る →▶ 9:56–10:16
2胸支持のハイロウマシン未確認未確認
基本動作の参考胸支持ロウの基本 →
▶ 13:44–13:54
各区間の実演内容・確認範囲
  1. ▶ 胸支持のロウマシン9:56–10:16

    座位・タオルを掛けた胸パッド・左右の縦ハンドル。プレートロード式。

    構えから実演、セットを終えて立つ場面までの20秒の抜粋。

    この種目のページを見る →
    区間・確認範囲

    指定区間の映像で確認 · 確認日:2026-10-18

    9:56に準備、10:06に本人の胸支持と左右縦ハンドルを伸ばす動き、10:16にセット後立つ場面を確認。

    章の区間にはセット間の休憩や会話を含む場合があります。本人の意識・狙いの解説を確認した区間としては数えません。

  2. ▶ 胸支持のハイロウマシン13:44–13:54

    胸パッドで体を支え、上方から引く左右レバーを持つ。機種は未確認。

    肘が曲がった位置と伸びた位置の短い実演抜粋。

    区間・確認範囲

    指定区間の映像で確認 · 確認日:2026-10-18

    13:44と13:54に本人、胸パッド、上方から引くレバー、上部のプレートを確認。厳密な種目分類は未確認。

    章の区間にはセット間の休憩や会話を含む場合があります。本人の意識・狙いの解説を確認した区間としては数えません。

使用道具

この映像での使用道具は未確認です。

元動画・選手の確認元

原題:Hadi Choopan | Intense Back Workout 🔥 | 4 Weeks to Mr. Olympia 2025

原語名:Hadi Choopan

NPC News Online公式CONTEST HISTORYに2026-03-07 Arnold Classic Men’s Bodybuilding 3位、2025 Mr Olympia 2位を記載。本人Telegramの公式YouTube案内と動画の@HadiChoopanOfficialを対応確認。

選手の確認元 ↗ · 選手の確認元 ↗

本人Telegramから案内される公式YouTubeとチャンネルハンドルが一致。動画内の自動生成章は種目境界と一致しないため使用せず、映像の両端を確認した短い実演抜粋を掲載。全編連続視聴・全セット境界・本人の意識や狙いの説明は未確認。

脚トレ

0本

この部位の動画はまだありません

元のYouTube動画を、全編または指定した区間から再生します。章には休憩や会話も含みます。選手の重量や種目構成をそのまま推奨するものではありません。編集・確認方針

このライブラリについて

筋肥大を目指す男性向けに、種目と器具を選んで、複数の選手の解説やトレーニング実演を見比べるライブラリです。器具・姿勢は一般的な条件を基準に整理し、各動画の条件を併記しています。

動画の確認範囲

「タイトル等確認」は動画の基本情報、「説明欄確認」は投稿者の説明で対象種目を確認したものです。再生してフォームの詳細を確認したこととは区別しています。各動画の「出典・確認範囲」で確認できます。

日本語ポイントと比較

動画内の説明、映像で確認できる動き、投稿者の文章を分けて要約しています。意識や狙いを確認できない場合は、動作から推測せず未確認と表示します。各ポイントのリンクから根拠を確かめられます。

解説とトレーニング実演

「解説」は説明を中心とした動画、「実演」は選手のトレーニングを見る動画です。開始・終了位置を確認できたものは、その種目の区間を再生します。動画側の字幕の有無や言語は、YouTubeの設定で確認できます。

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