デレク・ランスフォードの胸・腕・肩・背中・脚トレーニング動画
2026 Mr. Olympia ボディビル3位
部位を選んで、デレク・ランスフォードのトレーニング動画を観られます。気になる種目は指定区間から再生できます。
1本のトレーニング動画
胸トレ
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腕トレ
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肩トレ
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背中トレ
1本
この日の動画を観る背中トレの日
デレク・ランスフォードの背中トレメニュー
2026 Mr. Olympia ボディビル3位
デレクのオリンピア準備中の背中セッション。ケーブル、ロウマシン、バーベルの実演へ。
動画公開：2024-07-11投稿：Derek Lunsford
元動画を全編見る ↗| 順番 | 種目 | セット数 | 回数 | 種目ページ | 区間再生 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 未確認 | 未確認 | ▶ 8:18–8:28 | ||
| 2 | 未確認 | 未確認 | ▶ 12:44–12:52 | ||
| 3 | 未確認 | 未確認 | ▶ 20:08–20:22 |
使用道具
- トレーニングベルト
ラック内でバーベルを握る本人の腰に、胴体を一周する幅広の黒いベルトを装着している。
▶ 20:08–20:18の映像を見る · 道具の選び方を見る →
映像・確認範囲
指定区間の映像で確認 · 確認日：2026-10-18
本人公式YouTubeをミュートで視認。20:08と20:18の停止画面で背面の幅広ベルトを確認。全編未確認、ブランド型番は特定していない。
選手がこの商品を評価しているわけではありません。
元動画・選手の確認元
原題：2024 Olympia Prep Back Workout | Day 1
原語名：Derek Lunsford
NPC News Online公式CONTEST HISTORYに2026-09-26 Mr Olympia Men’s Bodybuilding 3位、2025同優勝を記載。動画説明のdereklunsford.comと本人チャンネルの対応を確認。
選手の確認元 ↗本人チャンネルの2024年オリンピア準備。自動生成章は背中セッション全体のため、種目ごとの章境界は使用しない。映像の両端を確かめた8〜14秒の実演抜粋。全種目/全セットの境界と本人の意識・狙いは未確認。
脚トレ
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元のYouTube動画を、全編または指定した区間から再生します。章には休憩や会話も含みます。選手の重量や種目構成をそのまま推奨するものではありません。編集・確認方針