トップ選手のトレーニング
ラモン・ディノの胸・腕・肩・背中・脚トレーニング動画
2026 Mr. Olympia クラシックフィジーク3位
部位を選んで、ラモン・ディノのトレーニング動画を観られます。気になる種目は指定区間から再生できます。
1本のトレーニング動画
胸トレ
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腕トレ
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肩トレ
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背中トレ
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脚トレ
1本
この日の動画を観る脚トレの日
ラモン・ディノの脚トレメニュー
2026 Mr. Olympia クラシックフィジーク3位
ラモンのオリンピア直前の脚トレ。スミスで行うRDL型の実演からも観られます。
動画公開：2026-09-13投稿：Ramon Dino Pro
元動画を全編見る ↗| 順番 | 種目 | セット数 | 回数 | 種目ページ | 区間再生 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 未確認 | 未確認 | 条件が異なる種目ページ → | ▶ 5:38–5:58 |
使用道具
この映像での使用道具は未確認です。
元動画・選手の確認元
原題：TREINO DE PERNA NA RETA FINAL DO OLYMPIA!
原語名：Ramon Rocha Queiroz
NPC News Online公式2026 Mr Olympia（2026-09-26）のClassic Physique 3位にRamon Rocha Queirozを記載。本人の認証済みRamon Dino Proチャンネルと対応。
選手の確認元 ↗本人チャンネルの実トレーニング動画。種目の章境界と映像が対応しない、または章がないため、始終点の映像を確認した実演抜粋を掲載。全編連続視聴、種目全体・全セットの境界、本人の意識や狙いの説明、重量・反復数は未確認。
元のYouTube動画を、全編または指定した区間から再生します。章には休憩や会話も含みます。選手の重量や種目構成をそのまま推奨するものではありません。編集・確認方針