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トップ選手のトレーニング

ニック・ウォーカーの胸・腕・肩・背中・脚トレーニング動画

2024 New York Pro メンズボディビル 優勝

部位を選んで、ニック・ウォーカーのトレーニング動画を観られます。気になる種目は指定区間から再生できます。

1本のトレーニング動画

胸トレ

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腕トレ

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肩トレ

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背中トレ

1本
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背中トレの日

ニック・ウォーカーの背中トレメニュー

2024 New York Pro メンズボディビル 優勝

ニックの背中トレーニングから、ラックのセーフティを使うフリーバーベルのハーフデッドリフト実演を掲載しています。

動画公開:2024-02-05投稿:Nick Walker

元動画を全編見る ↗

動画で確認できた順番です。全編の完全なメニューや、撮影時の実施順は未確認です。

この日のトレーニング
順番種目セット数回数種目ページ区間再生
1ハーフデッドリフト未確認未確認種目ページを見る →▶ 21:54–22:00
各区間の実演内容・確認範囲
  1. ▶ ハーフデッドリフト21:54–22:00

    立位・胸支持なし。ラック内のフリーのストレートバーベルを、膝の少し下にあるセーフティまで下ろして引き上げる。スミスマシンではありません。

    両端にプレートの付いたフリーバーベルを、膝下のラック接点から引き上げる本人の実演抜粋です。

    この種目のページを見る →
    区間・確認範囲

    指定区間の映像で確認 · 確認日:2026-10-18

    2026-10-18、1314.18秒の引き上げ、1315.18秒の膝下のセーフティへのラック接点、1319.40秒の引き上げを確認。1334秒は別種目のため区間に含めません。フォーム・意識の本人発話と全セットの始終点は未確認。

    章の区間にはセット間の休憩や会話を含む場合があります。本人の意識・狙いの解説を確認した区間としては数えません。

使用道具

この映像での使用道具は未確認です。

元動画・選手の確認元

原題:Nick Walker | Road To NY PRO | 1st Back Day In The Books

原語名:Nick Walker

NPC News Onlineの公式2024 New York Pro結果で2024-05-18のMEN’S BODYBUILDING 1位Nicholas Walkerを確認。本人公式チャンネルNick Walker(@NickWalker39)の原投稿と、動画説明欄の本人Instagram nick_walker39への対応を照合。競技実績はこの2024年大会の優勝のみを記載しています。

選手の確認元 ↗ · 選手の確認元 ↗ · 選手の確認元 ↗

本人公式チャンネル@NickWalker39(UCotK4Y3BtGTdt7qzFR3vI1A)の原投稿の原題・公開日・長さと、1314.18/1315.18/1319.40秒のミュート映像を照合。指定場面の部分確認であり、全編・全セットの連続視聴、全セットの始終点、フォームや意識・狙いの本人発話、重量・反復数は未確認。1257–1271秒のベルトについての発話を身体フォームの根拠へ流用していません。

脚トレ

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元のYouTube動画を、全編または指定した区間から再生します。章には休憩や会話も含みます。選手の重量や種目構成をそのまま推奨するものではありません。編集・確認方針

このライブラリについて

筋肥大を目指す男性向けに、種目と器具を選んで、複数の選手の解説やトレーニング実演を見比べるライブラリです。器具・姿勢は一般的な条件を基準に整理し、各動画の条件を併記しています。

動画の確認範囲

「タイトル等確認」は動画の基本情報、「説明欄確認」は投稿者の説明で対象種目を確認したものです。再生してフォームの詳細を確認したこととは区別しています。各動画の「出典・確認範囲」で確認できます。

日本語ポイントと比較

動画内の説明、映像で確認できる動き、投稿者の文章を分けて要約しています。意識や狙いを確認できない場合は、動作から推測せず未確認と表示します。各ポイントのリンクから根拠を確かめられます。

解説とトレーニング実演

「解説」は説明を中心とした動画、「実演」は選手のトレーニングを見る動画です。開始・終了位置を確認できたものは、その種目の区間を再生します。動画側の字幕の有無や言語は、YouTubeの設定で確認できます。

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