全身から学ぶ
全身のフォームと意識
重りを運ぶ、ケトルベルを振る。器具を持つ位置と体の使い方を確かめ、説明者の意識を見比べます。
説明の一例から。
動画内の本人説明から、フォームと意識を一つずつ。器具・姿勢の詳しい条件は、各種目で確認できます。
岸英汰 · 本人の説明
ケトルベルスイング
両手
器具・姿勢と全ポイントを見る →ジョン・ゴールドソープ · 本人の説明
ファーマーズキャリー
両手・ケトルベル
器具・姿勢と全ポイントを見る →種目と器具から選ぶ
4の解説条件ファーマーズキャリー
運ぶ
ケトルベルスイング
股関節を使う
1人の解説と2人の比較を含みます。条件が異なる参考の扱いは、各種目のページで確認してください。