プリーチャーカール / マシン。フォーム・意識の説明と根拠の場面を確認できます。
解説動画 1本 · 選手の実演 1区間
動画一覧へ（1本） ↓男性本人のフォーム・意識の説明を確認した解説です。補足の映像観察や投稿者の文章は、各ポイントで区別しています。
選手の実演へ ↓選手のトレーニング日の映像です。器具・姿勢と、実際の動きを確かめられます。
キオン・ピアソン10:07–10:27キオン・ピアソン · 肩・腕トレの日
座位・上腕パッド支持。レバー式ハンドルを片手逆手で曲げる。
片腕ずつ行うマシンカール。片腕実演として器具と上腕の支持を見られます。
▶ この区間を見る映像で確認した実演抜粋 · 確認日：2026-10-18
10:07.15に左腕の接写、10:27.15に右腕と器具全体を確認。10:47はロビーへ場面転換。
章の区間にはセット間の休憩や会話を含む場合があります。本人の意識・狙いの解説を確認した区間としては数えません。
要約は各人の発言や確認した映像・文章の範囲に限ります。体格・器具・目的による違いも確かめてください。
リーガン・グライムズリーガン・グライムズ / Muscle & Strength
男性本人のフォーム・狙いを確認
片腕ずつのプリーチャーカールマシン。上腕をパッドに支持して片手でハンドルを握る。
マシンのパッドに上腕を支え、片手でハンドルを握ってカールしている。
根拠の場面 1:25 ↗根拠：指定区間の映像で確認 · 1:25から
原動画1:25の実演で片腕の上腕支持と片手のハンドル操作を確認。
このマシンカールを、動きを制御して行う種目として説明している。
根拠の場面 0:49 ↗根拠：動画内の説明 · 0:49–0:54
公開英語字幕0:49〜0:54のcontrolled movementを確認。具体的な速度や停止時間は指定していない。 保存済みの原字幕/該当場面確認記録を2026-10-16再照合。今回の原字幕再取得は未完了。
片腕ずつ行うことで、それぞれの腕に集中できる点を挙げ、左右差がある人にも言及している。
根拠の場面 0:54 ↗根拠：動画内の説明 · 0:54–1:00
公開英語字幕0:54〜0:57のsingle arm / imbalances / focus on each oneを確認。左右差の改善効果を独立検証したものではない。 保存済みの原字幕/該当場面確認記録を2026-10-16再照合。今回の原字幕再取得は未完了。
要点の確認日：
保存済みの原字幕/該当場面確認記録を再照合。今回の原字幕再取得は未完了。
原語名：Regan Grimes
説明者：リーガン・グライムズ（男性選手）
原撮影元がIFBB Pro/Primeval Labs athlete Regan Grimesと名指ししhe/hisで紹介。同じRJftiVwyICkを埋込。