アップライトロウ（ケーブル）のフォーム・意識解説

アップライトロウ（ケーブル）フォーム・意識の解説

アップライトロウ / ケーブル。フォーム・意識の説明と根拠の場面を確認できます。

解説動画 1本

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男性本人のフォーム・意識の説明を確認した解説です。補足の映像観察や投稿者の文章は、各ポイントで区別しています。

要約は各人の発言や確認した映像・文章の範囲に限ります。体格・器具・目的による違いも確かめてください。

このバリエーションの動画

1本

サンティ・アラゴン / Muscle & Strength

男性本人のフォーム・狙いを確認

ケーブル・ロープ。

器具・姿勢
ロープのフロントレイズに続けてアップライトロウを行う。
根拠の場面時刻指定なし ↗
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根拠：投稿者の文章 · 時刻指定なし
公式記事の該当種目の説明本文を今回確認。
意識・狙い
重さを欲張らず、肘が重りを導くように動かすと説明している。
根拠の場面時刻指定なし ↗
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根拠：投稿者の文章 · 時刻指定なし
公式記事の該当種目の説明本文を今回確認。
動かし方・可動域
ロープを持ち、肘を先行させて真上へ引き上げる。
根拠の場面 3:32 ↗
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根拠：動画内の説明 · 3:32–3:54
保存した原動画公開字幕の当該発話。保存原字幕の当該区間と話者を2026-10-16再照合。
意識・狙い
体を使わず、適切な重量で肘を動作の主導役にして肩を収縮させる。
根拠の場面 3:54 ↗
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根拠：動画内の説明 · 3:54–4:06
保存した原動画公開字幕の当該発話。保存原字幕の当該区間と話者を2026-10-16再照合。

要点の確認日：2026-10-16

根拠と確認範囲を見る

保存原字幕の当該区間と一次プロフィールによる男性本人F/C再監査。全編視聴ではない。

原語名：Santi Aragon

説明者：サンティ・アラゴン（男性選手）
撮影元の取材記事がIFBB Pro/Team MuscleTech athlete Santi Aragon、he/hisと明記。同じWBor1UhrjcE埋込。T-O6p_Wh_VA字幕0:06で本人が実名とIFBB Proを自己紹介。