プリーチャーカール / 両腕ダンベル・押し合わせ。フォーム・意識の説明と根拠の場面を確認できます。
解説動画 2本
動画一覧へ（2本） ↓男性本人のフォーム・意識の説明を確認した解説です。補足の映像観察や投稿者の文章は、各ポイントで区別しています。
要約は各人の発言や確認した映像・文章の範囲に限ります。体格・器具・目的による違いも確かめてください。
ジョン・メドウズジョン・メドウズ / mountaindog1
男性本人のフォーム・狙いを確認
両腕で各1個のダンベルを同時に使い、互いに押し合わせて行う。片腕種目ではない。
両手に1個ずつダンベルを持ち、互いに押し合わせながら同時にカールする。
根拠：動画内の説明 · 2:01–2:17 ↗ダンベル同士を押し合わせて、二頭筋の張りを強める意図を説明している。
根拠：動画内の説明 · 2:05–2:17 ↗要点の確認日：
保存済みの原字幕/該当場面確認記録を再照合。今回の原字幕再取得は未完了。
原語名：John Meadows
説明者：ジョン・メドウズ（男性トレーナー）
本人公式bioにCSCS・競技歴。本人mountaindog1原投稿、説明欄の公式サイトへのリンクと対応。別保存一次確認を再利用。 / NPC公式Men’s212出場名簿にJohn Meadowsを記載。
ジョン・メドウズジョン・メドウズ / mountaindog1
男性本人のフォーム・狙いを確認
両腕ダンベルを互いに押し合わせるプリーチャー・コンセントレーションカール。片腕DB型とは腕数・張力の作り方が異なる。
両腕のダンベルを押し合わせ、下では肘を伸ばし切る手前で折り返す本人の可動域を説明する。
根拠：動画内の説明 · 1:22–1:39 ↗ダンベル同士を押し合わせながら曲げ、上腕二頭筋の張力を強めることを狙う。
根拠：動画内の説明 · 0:21–0:48 ↗要点の確認日：
原YouTube公開字幕の記載区間。実際の器具/姿勢はconditionsとvariantで区別。全編映像と原音声の逐語照合は未確認。
原語名：John Meadows
説明者：ジョン・メドウズ（男性トレーナー）
本人公式bioにCSCS・競技歴。本人mountaindog1原投稿、説明欄の公式サイトへのリンクと対応。別保存一次確認を再利用。 / NPC公式Men’s212出場名簿にJohn Meadowsを記載。