スコット・ハーマンスコット・ハーマン / ScottHermanFitness
How To: Barbell Front Raise | 2 MOST COMMON MISTAKES! (STOP)
男性本人のフォーム・狙いを確認
バーベルを両手で持つ立位フロントレイズ。ケーブルとは器具・負荷方向が異なる。
- 器具・姿勢動画内の説明
足と手を肩幅ほどにし、膝と肘を軽く曲げ、体幹を締めてバーベルを持つ。
根拠：動画内の説明 · 1:11–1:32 ↗ - 意識・狙い動画内の説明
下ろす動きを制御し、肩を中立か少し前へ保って前部三角筋に負荷を感じると説明する。
根拠：動画内の説明 · 2:17–2:38 ↗
要点の確認日：
要約の確認範囲
原YouTube公開字幕の記載区間。実際の器具/姿勢はconditionsとvariantで区別。全編映像と原音声の逐語照合は未確認。
原語名：Scott Herman
説明者：スコット・ハーマン（男性トレーナー）
本人公式プロフィールにScott Herman、Gender: Male、および18歳でcertified personal trainerとなった経歴を確認。 / Scottが運動実演動画を自身のYouTubeチャンネルとScottHermanFitnessサイトへ掲載した経緯を確認。個々の動画の話者判定は原字幕と別途照合する。