ジョン・ゴールドソープ
男性 / トレーナー
関連バリエーション・条件差あり
この動画の条件
左右の手にケトルベルを1個ずつ持つ両手キャリー。立位・外部支持なしで歩き、上体を保ち足を交差させない。ダンベルやスコットのプレート付き競技用ハンドルとは器具が異なる。
フォーム
- 器具・姿勢動画内の説明
両手に重りを持ち、上体を誇らしく保つような姿勢で歩く。左右の足が互いの進路を横切らないよう説明する。
根拠:動画内の説明 · 0:25–0:38 ↗
意識・狙い
- 意識・狙い動画内の説明
重りが体を左右へ揺らそうとすることに抵抗し、上体の安定を保つ意識がこの動作の狙いだと説明する。
根拠:動画内の説明 · 0:38–0:46 ↗ - 意識・狙い動画内の説明
歩いている間に体幹へ負荷をかけることを、ファーマーズキャリーの目的として説明する。
根拠:動画内の説明 · 0:09–0:16 ↗
元動画:Quick Form Tip - Farmer Carry ↗
投稿:FixYourRun / 要点の確認日:
人物と要約の確認範囲
原語名:John Goldthorp
本人署名の公式記事が同じ動画IDをmy videoとして直接案内。本人公式はACE Certified Personal Trainerと指導活動を明示。本人共同創設クラブSURGEは実名/Fix Your Run owner/he/ACE Personal Trainerを直接対応。原字幕冒頭のトレーナー/ランニングコーチ自己紹介と実演を対応し、固有名ASRの誤認を別人の根拠にしない。
人物情報の出典1 ↗ 人物情報の出典2 ↗ 人物情報の出典3 ↗
本人署名のFix Your Run公式記事が同一原動画IDへ直接リンクしmy videoと明記。本人公式のACEパーソナルトレーナー資格/指導歴と、本人共同創設クラブSURGEの実名/he/所有事業を対応。原英語自動字幕全文と30/42秒の本人がケトルベル2個を持って歩く本編を照合。冒頭氏名のASRはSean golferと誤認されるため、その綴りを別人や実名確定の根拠にせず公式の直接動画対応で補強。姿勢、足を交差させないこと、左右の揺れへ抵抗する体幹の狙いを4要点へ。走力向上・傷害予防の保証や最大重量/1分の一律処方は採用しない。原音声逐語/全編映像、重さ/歩行速度の測定は未確認。

