スコット・ハーマンスコット・ハーマン / ScottHermanFitness
HOW TO BUILD BIGGER CALVES! (Stubborn Calves Quick Fix!)
男性本人のフォーム・狙いを確認
バーベル・立位カーフレイズ。台で踵を下げる説明。スミスマシン/レッグプレスの加重実演としては未確認。
- 器具・姿勢動画内の説明
立位バーベルカーフでは台につま先を載せ、踵をつま先より下へ下ろせる高さを確保する。
根拠：動画内の説明 · 2:36–3:09 ↗ - 意識・狙い動画内の説明
上でふくらはぎを短く強く収縮し、下ではストレッチを感じることを重視する。
根拠：動画内の説明 · 3:22–4:07 ↗
要点の確認日：
要約の確認範囲
原YouTube公開字幕の本人説明を確認。立位バーベルの台と可動域を扱う。
原語名：Scott Herman
説明者：スコット・ハーマン（男性トレーナー）
本人公式プロフィールにScott Herman、Gender: Male、および18歳でcertified personal trainerとなった経歴を確認。 / Scottが運動実演動画を自身のYouTubeチャンネルとScottHermanFitnessサイトへ掲載した経緯を確認。個々の動画の話者判定は原字幕と別途照合する。