ジェフ・ニパード
男性 / トレーナー
同じバリエーション
この動画の条件
EZバー・立位順手。本人はEZか固定重量バーを選択できると説明。サムレスと手首角度の試行は本人の方法で、スコットの説明と異なる。
フォーム
- 動かし方・可動域動画内の説明
肘を体側に保ち、肘を曲げ切るまで上げ、コントロールして下ろす。
根拠:動画内の説明 · 1:50–1:58 ↗
意識・狙い
- 意識・狙い動画内の説明
バーを親指に預けるのでなく、指を手のひらへ強く握り込んで前腕を使う意識を説明する。
根拠:動画内の説明 · 1:27–1:41 ↗
元動画:How To Build Huge Forearms: Optimal Training Explained (5 Best Exercises!) ↗
投稿:Jeff Nippard / 要点の確認日:
人物と要約の確認範囲
原語名:Jeff Nippard
本人公式AboutでJeff Nippardをnatural bodybuilder/fitness educatorと紹介。2012年Mr. Junior Canada、2014年ベンチプレス国内記録、男子ボディビル選手等へのコーチ歴と本人YouTubeリンクを掲載。原投稿者Jeff Nippardと本人の映像・一人称の説明を対応させた。
保存済みの原字幕/該当場面確認記録を再照合。今回の原字幕再取得は未完了。






